30. Propósitos de año nuevo

Nos estamos acercando al 2022 y, con él, a la idea de que nuestra vida será radicalmente distinta a la que llevábamos el día 31 de diciembre de 2021, pero ¿qué nos hace pensar que de un día para otro seremos "nuevas personas"? Pues que nos hemos marcado unos propósitos para el año que está por venir y estamos muy motivados por conseguirlo y lograr una mejor versión de nosotros mismos sea en el ámbito que sea.

Apuesto a que muchos/as os habréis marcado para este año hacer algo más de ejercicio, intentar comer mejor, pasar más tiempo con nuestros seres queridos y las personas que nos importan... pero estamos tan motivados/as que queremos pasar de 0 a 100 en un día y acabaremos quemados y saturados muy pronto por meter muchos cambios a la vez. Con esto me refiero a que este tipo de logros que nos ponemos son un proceso que conlleva tiempo y no se cambian por completo de la noche a la mañana.

Pongamos algunos ejemplos para que se vea todo más claro. Si llevo tiempo sin salir a correr no puedo pretender de un día para otro hacer una maratón porque este año me he propuesto hacer más actividad física, o levantar 100 kilos en sentadilla cuando no las he hecho nunca con carga más allá de mi peso corporal. En mi caso por ejemplo, si me propongo comer verduras (cosa que no se me da bien) estaría cometiendo un error si al día siguiente intento comer todas las verduras habidas y por haber, porque me voy a amargar y esa motivación inicial se habrá ido en cuestión de días.

Y esto es lo que nos pasa en general a todo el mundo, comenzamos tan motivados que nos creemos que podemos con todo y no es así. Al querer cambiar tantas cosas de forma tan radical nos vemos superados por la situación y dejamos las metas que nos hemos establecidos para el año que viene o, con suerte, para mayo-abril para la "operación bikini" y todo por no ser REALISTAS y llevar una buena PLANIFICACIÓN. Y no pasa nada si no saber por donde empezar a conseguir lo que quieres, es normal, no podemos saberlo todo sobre todo, y por ello hemos de pedir ayuda a personas formadas en lo que queramos mejorar. Yo mismo os puedo echar un cable si creéis que soy la persona adecuada para ayudaros, pero que no os dé vergüenza hacerlo porque nadie nace sabiendo.

El no ser realistas con las metas que nos ponemos puede tener graves consecuencias como el sentirnos mal por no haber logrado aquello que queríamos, pero si tenemos un plan de acción bien detallado lo podemos lograr todo, creedme. El poder de ser un 1% mejor cada día es más efectivo de lo que parece, preguntaros qué pequeños pasos podéis dar a diario o casi a diario para lograr aquello que deseáis, y como ya he dicho pedid ayuda si lo veis necesario. Espero que os haya hecho pensar y FELICES FIESTAS.