Aunque el tema de mi trabajo fin de grado me gustaba una vez supe de lo que iba (https://rebrand.ly/TFG-fibromialgia) no era el tema que...

Antes de explicar nada creo que sería importante que las personas que no leyeran la entrada de la hipertrofia (https://rebrand.ly/Ganacia...

El daño muscular de aparición tardía (DOMS son sus siglas en inglés) más comunmente conocido como "agujetas" es una de las principales...

La hipertrofia es la ganancia de masa muscular a través del aumento del área de sección transversal o cruzada del músculo, es decir, que...

En la entrada 8 dedicada a los "crunches" ya abordamos el CORE, sus músculos y funciones de los mismos, por lo que si te lees la entrada...

Para empezar hemos de saber que lo tratado a continuación se puede extrapolar a casos en los que la ingesta de alcohol no sea muy elevada...

Pocos mitos más importantes que éste se me ocurren para hablar en una entrada tan importante como es la número 50. En 9 días hará un año...

Lo primero que debemos hacer es dar una breve introducción del concepto de estiramientos estáticos, para que sepamos todos a lo que nos...

Me atrevería a decir que el calentamiento es la parte más importante de un entrenamiento, incluso más que esa parte principal en la que...

El pasar tanto tiempo quietos ya sea sentados o tumbados por temas de trabajo u ocio tiene muchas repercusiones negativas en la salud del...

Como hacía ya tiempo que no subía ninguna publicación que tuviera contenido audiovisual, he querido grabaros un ejercicio que podeís...

La verdad es que no puedo ser más pesado reiterando en casi todas las entradas que el entrenamiento de fuerza es indispensable para la...

A raíz de un trabajo que tengo que hacer para el Máster de Actividad Física y Salud que estoy cursando, se me ha ocurrido investigar...

Probablemente hayáis visto a gente saliendo a andar o correr con sudaderas o abrigos incluso cuando hace una calor considerable pero,...

Probablemente alguna vez habréis visto anuncios u os hayan hablado de fajas abdominales, cremas reductoras, aparatos de vibración local,...

Hoy vamos a hablar sobre el ejercicio por excelencia, no por ser el mejor, sino por ser el primero que se nos viene a la cabeza a la hora...

Bienvenidos/as a la última entrada de esta pequeña sección sobre los pies. En el día de hoy hablaremos sobre cómo entrenarlos....

Esta compleja palabra, dorsiflexión, también conocida como flexión dorsal, no es más que la capacidad que tenemos de adelantar la rodilla...

Os presento al homúnculo: Aunque pueda parecer una escultura fea e incluso desagradable a la vista, las desproporciones en algunas partes...

Bienvenidos/as a la última entrada de esta pequeña saga titulada "Descansa de la silla". En ella vamos a hablar de otro de los elementos...