Tenía ganas de subir una nueva entrada y no sabía sobre qué enfocarla hasta que hoy me he topado con una publicación de Instagram que me...

Imaginemos que llevamos todo el año haciendo las cosas bien y peleando por nuestros objetivos nutricionales y/o de entrenamiento en...

En la entrada anterior (https://rebrand.ly/Descanso ) vimos la importancia que tiene el descanso sobre nuestro organismo y ahora, como ya...

Ya hemos tratado aspectos sobre entrenamiento o nutrición, y el otro de los principales pilares que nos falta por abordar es el descanso....

El Realfooding es un movimiento o incluso un estilo de vida para muchas personas que consiste en alimentarse con comida real. Esta...

Probablemente alguna vez hayáis escuchado que los carbohidratos (HC) son malos porque nos hacen engordar, sobre todo si los ingerimos a...

Hoy vamos a hablar sobre el ejercicio por excelencia, no por ser el mejor, sino por ser el primero que se nos viene a la cabeza a la hora...

Bienvenidos/as a la última entrada de esta pequeña sección sobre los pies. En el día de hoy hablaremos sobre cómo entrenarlos....

Esta compleja palabra, dorsiflexión, también conocida como flexión dorsal, no es más que la capacidad que tenemos de adelantar la rodilla...

Os presento al homúnculo: Aunque pueda parecer una escultura fea e incluso desagradable a la vista, las desproporciones en algunas partes...

Probablemente a la mayoría nos ha ocurrido alguna vez eso de ir por la calle y que nos den una buena noticia y, tras enterarnos,...

Bienvenidos/as a la última entrada de esta pequeña saga titulada "Descansa de la silla". En ella vamos a hablar de otro de los elementos...

Continuamos con esta pequeña sección de microdescansos de la silla para romper el sedentarismo y, en esta ocasión, procederemos a hablar...

Los flexores de cadera son los músculos encargados de, por ejemplo, elevar la rodilla a la altura de la cadera, y están conformados por...