No es nada nuevo ni un caso aislado, a todos nos parece que tenemos el vientre más plano por la mañana y pensamos que ojalá se quedara...

En la entrada 8 dedicada a los "crunches" ya abordamos el CORE, sus músculos y funciones de los mismos, por lo que si te lees la entrada...

Para empezar hemos de saber que lo tratado a continuación se puede extrapolar a casos en los que la ingesta de alcohol no sea muy elevada...

Las personas que hayáis ido alguna vez al gimnasio os habréis dado cuenta de una cosa que probablemente os llame la atención: mucha...

Pocos mitos más importantes que éste se me ocurren para hablar en una entrada tan importante como es la número 50. En 9 días hará un año...

El hambre es esa sensación que experimentamos cuando se nos abre el apetito y llevamos varias horas sin ingerir ningún tipo de alimento....

Aunque esto pueda parecer una expresión compleja para nada lo es, únicamente viene a referirse a no tomar acción en algún asunto en...

No estoy planteando esta pregunta desde un enfoque filosófico para que nos replanteemos nuestra existencia y busquemos razones por las...

Está claro que ninguna de las personas que lean este artículo roncan, incluído yo, o eso vamos defendiendo y promulgando a los cuatro...

Lo primero que debemos hacer es dar una breve introducción del concepto de estiramientos estáticos, para que sepamos todos a lo que nos...

Aunque la entrada de esta semana se haya hecho algo más de rogar porque este finde he tenido 8 horas de clase tanto el viernes como el...

Hace ya tiempo que no publico una entrada en la que hable de reflexiones o tendencias que están arraigadas en la sociedad y que puedan...

Me atrevería a decir que el calentamiento es la parte más importante de un entrenamiento, incluso más que esa parte principal en la que...

Esta última entrada de lácteos va a ir dedicada a la lactosa con el objetivo de explicar qué es y porqué hay algunas personas que no...

Para comprender la importancia que pueden tener los lácteos en las personas mayores hemos de hablar primero sobre la osteoporosis, que es...

Antes de que empieces a leer te dejo por aquí el enlace de la anterior en la que hablamos de la recomendación o no de tomar lácteos...

Los lácteos y sus derivados son uno de los alimentos más extendidos y consumidos en España por su variada diversidad de texturas, formas...

El pasar tanto tiempo quietos ya sea sentados o tumbados por temas de trabajo u ocio tiene muchas repercusiones negativas en la salud del...

Seguro que todos conocemos a alguien que padezca de esta condición, y si digo que estoy seguro es porque en España hay más de 3 millones...

Nos han hecho creer que para lograr nuestros objetivos y metas en el ámbito del entrenamiento tenemos que entrenar el número de horas que...